いつもありがとうございます☆
加藤藍理です☆
何度となく書いていますが…
コーチングセッションで多く上がるテーマに
『モチベーションがなかなか上がらない』と
いうものがあります。
これには、その方の状況や
今取り組んでいるものによっても
色々な返答があるのですが
そもそもバイタリティが不足しているからでは？
と思うことが多々あります。
もちろん、メンタルの波は誰にでもありますし
自然の影響（気圧にしても月の満ち欠けにしても）も
人間は必ず受けていると思いますし
単純に、天気によっても気分は変わるし
ホルモンバランスの変化など
その要因は様々です。
でも、常にモチベーションダウンに
悩まされているのであれば
その外的要因ではなく
自分の中にある要因に目を向けるべき。
やる気が起きない、とぼやいていても
なにかが片付くわけでもないので
いっそしっかり眠ってみて体力を復活させるとか
時間見ずに、自分なりの贅沢をして
（私なら好きなだけ湯船に浸かる☆）
心の満足度を高めてあげるとか
そんな風に過ごした方が
よっぽど建設的。
でも、毎回そんな風に対処できるとも限らないので
やっぱり日頃からバイタリティを高めるよう
自ら取り組み、モチベーションダウンに
悩みを置かないようにすることも大切。
いよいよ春も本番！
自分なりに健やかに、毎日朗らかに過ごせるよう
楽しく取り組んでいきたいものです☆
ソマティックサポート考案/メンタルコーチ/逆算手帳認定講師/
数字使い®︎マスター/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）