いつもありがとうございます☆
加藤藍理です☆
【エクササイズ】として
体の使い方を指導する際に
腕や脚、首、お腹、などの部位を
もっとダイナミックにイメージすることを
お伝えしています。
例えば腕のエクササイズなら
脇や肩の下からが腕なのではなく
胸の中心や肩甲骨からが腕！として捉えたり
脚は股関節の付け根からではなく
腰のくびれの位置からとして捉えたり
と、とにかく大きくダイナミックにイメージ！
中には、それをイメージするようになってから
体が柔らかくなった、とか
冷えが軽減された、という方もいらっしゃいます。
『今までそんな風に考えたことなかった！』
という方は、ぜひ参考にしてみてください☆
少しの意識の変化が、大きな変化に繋がることもあります！
ソマティックサポート考案/メンタルコーチ/逆算手帳認定講師/
数字使い®︎マスター/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）