いつもありがとうございます☆
加藤藍理です☆
日々、生活をしているなかで
やらなければならないこともたくさんあり
それに加えて、他にやりたいことも
たくさんあるはずなのに
そこまでまわらない…という人はたくさんいます。
それは、必ずしもスケジューリングの仕方や
モチベーションの問題だけでなく、
単に体力不足ということも十分あります。
どんな簡単なストレッチでも
丁寧に行えば体温は上がります。
体温が上がると、自ずと免疫力も上がっていきます。
運動をすることは、体力を消耗することだと
考えている人もいますが
適度なエクササイズは、疲れにくい体を作るために
もはや必須事項。
何もしないでただ錆びつかせてしまうより
ほんのすこしの取り組みで
体の各細胞をどんどん活性化させていきましょう。
ソマティックサポート考案/メンタルコーチ/逆算手帳認定講師/
数字使い®︎マスター/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）