いつもありがとうございます☆
加藤藍理です☆
『心』も『体』も
どちらも自分のものであって
自分でメンテナンスをして
自分で喜ばせてあげたり
自分で癒してあげるものです。
以前はそれが、全く出来なかった私。
むしろ今と比較したら
出来ないどころか
メンテナンスもせず
喜ばせるなんて感覚もなく
癒しなんてその場しのぎのものだけで
いじめていたようなものです。
マイナスの状態から
一気に心も体も大切にするのは
なかなかハードルが高いように思いますが
出来そうなことからやってみること。
今って、心の勉強をする人は
どんどん増えているけど
そもそもの肉体はほったらかし…の人は
意外と多いんですよね。
まずは美味しいと感じるものを
ゆっくり食べてみるとか
ぐっすり気持ち良く寝てみるとか
カラダのどの部分が疲れてるか
よく観察してみるとか
そんなところからでも良いと思うんです。
自分のものである心と体を大切にすると
どんどん自分の【想い】が明確になるので
自分への感覚が研ぎ澄まされていきます。
ソマティックサポート考案/メンタルコーチ/逆算手帳認定講師/
数字使い®︎マスター/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）