いつもありがとうございます☆
加藤藍理です☆
今更ながら、食事の内容全て
大切なことが詰まっているなー！と感じています。
・今食べているものが、この先の自分の体を作っていく
・ちゃんと『美味しい』と感じながら食べている
・誰かと食べているときに『楽しい』『美味しい』と
感じながら食べている
・『食べることが出来ている』ということに感謝できている
・本当に食べたいものを食べている
他にもたくさん挙げられると思いますが、
こんな１つ１つのことを
１日に１回～３回、意識するタイミングが
【食事】という時間を通して与えられています。
毎日毎日繰り返されるこのタイミングで
毎回こんなことを感じられるかどうか、
その積み重ねは
後々大きな差になるなぁと
ふと感じました。
美味しいと思えないのに
ダイエットのため、健康のために
食材を口にするなんて
勿体ないどころか
心に害になることさえあると思います。
ふと、感じて気付いちゃったので
まずは自らいちいち(笑)意識して
少しずつ積み重ねていこうと思います。
ソマティックサポート考案/メンタルコーチ/逆算手帳認定講師/
数字使い®︎マスター/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）