全身の浮腫みが取れるマッサージボール

梅雨の季節。

カラダが浮腫みやすくなるので

寝ながらマッサージボールを

全身コロコロ♪

コレすごく効く！

寝ながらできて

全身がほぐれる。

カラダを鍛えることは

大事だけど

それと同じくらい

緩めることも大事♡

そして骨盤矯正ストレッチの

動画を撮ったので

水曜日にアップします。

骨盤周りの筋肉を

ストレッチすると

骨盤が正しい位置に戻り

お腹痩せ！下半身痩せ！小尻！

にも効果があります。

カラダが緩んだら

顔も、まったり顔☺︎

https://youtu.be/5_ofETMBq_8