コアティスの滝川愛梨です。
今日の神戸もよいお天気です。
天気がよいだけで
気持ちも明るくなりますね。
ニュースを見ると
まだまだ安心はできませんが
医療関係の皆様に感謝して
日々を過ごしています🍀
私ができることは
健康なカラダづくりを
お伝えすること。
今日の21時〜、Facebook Liveで
「初心者向け・コアティス」
簡単ボディメイクの基礎をします。
できるだけ簡単にカラダを
引き締める為のポイントを
分かりやすいく説明します。
呼吸法や体幹の使い方、
骨盤底筋の鍛え方 等々
これをまず知っておくと、
全ての行動が変わってきます。
皆様からの嬉しいお声🍀
姿勢が良くなった
骨盤底筋を意識するようになった
体幹を意識して生活するようになった
風邪をひかなくなった
肩こり、腰痛が良くなった
熟睡できるようになった
基本的なことを知るだけで
心地よいカラダをつくることが
できます。
何でもそうですが基本が大切です。
皆様、今日も健康に笑顔な一日をお過ごしください🍀
🌟滝川愛梨・オンラインfitness
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