プロテインの質問をいただいたので、おすすめのプロテインを載せておきますね。・20年前か...

プロテインの質問をいただいたので、おすすめのプロテインを載せておきますね。 ・ 20年前からタンパク質を摂る量が一般的に少ないことに気づき、ダイエットしたい人、健康であり続けたい人いにも、タンパク質の量を増やすことをおすすめしてきました。 ・ タンパク質と言っても、動物性タンパク・植物性タンパク質があります。 動物性よりも植物性タンパク質を多く摂ることで、腸にできるだけ負担かけないようにする。 ・ タンパク質を食事から摂ろうとすると結構沢山の量が必要。 私もそうですが、女性は筋肉が付きにくい。 そんな時、手軽に摂れるプロテインがおすすめです。 ・ プロテインも沢山あります。 ホエイ・ソイなど。テイストも色々。 カラダを創り上げる時は、筋肉が付きやすくする為に一時的にホエイプロテインを飲んだ経験があります。 ・ 私には合わなかったようで、便秘になりお腹が張って痛くなりました。植物性のプロテインに変えると、お通じが元のように良くなる。 ・ 私が今、飲んでいるプロテインは、トップアスリートの岩隈久志さんとエステプロラボが共同開発した、ホエイでもなく、ソイでもない、「エンドウ豆由来のピープロテイン」。 消化に負担をかけず、筋肉の生成をサポートします。 ・ よくあるイチゴ・チョコ・バナナ味のような甘いテイストが苦手な私。 このピープロテインは、エンドウ豆そのままの優しい味です。 ・ もちろん、保存料・酸化防止剤・白砂糖・人工甘味料・乳化剤・着色料・香料不用。 コレステロールフリー・トランス脂肪酸フリー・カフェインフリー・グルテンフリー。このこだわり😊 ・ 是非一度、試しみてね❤️ 習慣的に摂るもの、口に入れるものは、こだわってみてください。 3ヶ月後、半年後、1年後のカラダは大きな変わります。 ・ 腸が健康の8割を占める！っと思って、選ぶ力を身につけましょう( ´∀｀) お問合せは、メッセージよりお気軽にしてください。 ✳︎ ✳︎ #プロテインは腸に良いものを #peaprotein#madeinjapan #ストレーグスサイクル #岩隈久志#エステプロラボ #プロテイン#protein#インゲン豆プロテイン #healthylifestyle #nutritionist @airi0505 #パーソナルトレーナー#栄養士#滝川愛梨 #workout#筋トレ

🌿滝川 愛梨🌿airi takigawaさん(@airi0505)がシェアした投稿 - 2018年Jun月8日am1時11分PDT