【動画】下腹部引き締めエクササイズ簡単な動きで、下腹部が引き締まる!・お腹の中でも下... 【動画】下腹部引き締めエクササイズ❤️ 簡単な動きで、下腹部が引き締まる! ・ お腹の中でも下腹部が一番締めにくいと言われるけど、呼吸をつけてやるとしっかり効きます😊 ・ お尻が下がっていかないように、お腹を締めた状態で脚を上下に動かす!がポイント🌸 ・ 呼吸が大事! 息を吐きながら脚を下げる。 息を吸いながら、脚を上上げる。 ・ 脚を動かすと同時にお腹・お尻の位置が下がらないように❗️ ・ 左右10回ずつ 2セット ・ #下腹部引き締め#腹筋#体幹 #骨盤矯正 #呼吸をつけるだけで効果3倍アップ #効果的に効かす #コアティス#西宮#滝川愛梨#動画 #パーソナルトレーニング#ボディメイク#健康#ダイエット 🌿滝川 愛梨🌿さん(@airi0505)がシェアした投稿 - Feb 23, 2018 at 9:00pm PST