おはようございます♪
今朝は涼しくて目が覚めました～♪( ´▽｀)
前回、コアティスの体幹トレーニングをご紹介したのに続き
このエクササイズは腹斜筋も鍛えます。
だから、効果的にウエストがくびれる
ウエストをひねる！
細く引き締めたいところは
ひねる！で引き締まります(^_－)－☆
呼吸はひねる時に吐く～
10回ウエストをひねって
くびれボディへ
今日も一日
健康に♪ 美しく♪楽しく♪
お過ごしください♪( ´▽｀)
Love
大阪・西宮 パーソナルトレーニング
ダイエット専門 Coretes
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日本コアティス代替医療協会
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