ダイエットの近道は腸をキレイにする！

ダイエットっというと

【減量する】＝【食事制限】＝【過度な筋肉トレーニング】

っと思われがちですが

それは、間違いです！

このようなダイエットで便秘は治りましたか？

お肌や見た目は若くなりましたか？

リバウンドしていませんか？

体は疲れやすくないですか？

【ダイエット】＝【食材を選んで食べる】＝【呼吸＋体幹を鍛える】＝【リラックス】です。

このダイエット方法は、結果出るだけでなく、健康になって、若返ります

特に20歳後半からのダイエットは

アンチエイジングでないと

私はいけないと思っています。

【ダイエットして健康に若返る】

私のモットーです(^ ^)

それには、まず腸をキレイにすることが大切♡

そう！

ダイエットも健康もアンチエイジングも

【腸をキレイにする】がキーポイントです

腸がキレイになると

代謝も上がり痩せやすい体になる。

免疫力がアップし、病気になりにくい体になる。

お肌の調子がよくなり、見た目も若くなる。

これがダイエットの基本です。

お客様より

「マッサージや補正下着、サプリメントを試してきましたが、基本ができていなかったんですね…」

っと、お言葉をいただきました。

マッサージや補正下着、サプリメントも

悪いものではありませんが

ダイエットの基本ができていないと

根本は変わりません。

まずは、体の中からアプローチ！

腸をキレイにするダイエットは

【ダイエット】＝【食材を選んで食べる】＝【呼吸＋体幹を鍛える】＝【リラックス】ですよ(^ ^)

最後までお読みいただき、ありがとうございました

大阪・西宮パーソナルトレーニング
リラックスダイエット Coretes