今日は、『コアティス＆ウォーキング』の
体験レッスンにお越し下さった皆さま
本当にありがとうございました
楽しかったぁ
体がすっきりしたぁ
と言っていただき、嬉しいです♪
私自身、すごく楽しかったです
（＾－＾）
参加して下さった方は、男性２名、女性６名
年齢は３０代～６０代
ご職業は、さまざまで
主婦の方からエステシャン、看護師、プロゴルファーなどなど。
体のお悩みを聞いてみると
肩こり、腰痛の方が多かったです。
私も以前は凄く腰痛で
寝ることもできないほど！
整形外科に通っていました
でも、今ではコアトレーニングのおかげで
腰痛がなくなり、病院にも通わなくてよくなりました
腰痛がないと
こ～んなにも体が軽く
元気がモリモリわいてきます♪
自分のカラダを良い状態に変えるには
今の自分の体の状態を知ること
コアを鍛えること
軽い体を知ること
この３つはとても大事です。
来年１月より、毎週土曜日１３：００～
グループレッスンを開講します
また、パーソナルトレーニングもします。
お客様に合わせたトレーニングメニューをご提案します。
特にダイエットしたい方はお気軽にご相談ください。
私の得意分野です（＾－＾）ｖ
運動、食事、メンタル、この３つからアプローチして
『一生太らない体』につくかえます