朝、必ず食べてるもの(^-^)

それは果物1つに野菜、
大事な大豆食品♪


ごはんやパンは食べたり食べなかったり。
果物で糖質が摂れているから
朝の気分しだい

野菜はたっぷりとって

豆腐・豆乳・納豆

どれかは必ず食べる！
良質なたんぱく質を朝に
食べると

私は体脂肪が減りやすいんです。

そう代謝の良いカラダの秘訣です(^-^)

具だぐさんお味噌汁で

カラダも温まる～


さぁ、今日も笑顔な1日を



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