お疲れさま～（＾－＾）
ピラティス、１レッスンが終わったところです。
気持ちいいぐらい汗が出る～♪
スッキリ～（＾－＾）
汗をかくって、ホント気持ちが良いね
今日の生徒さんも
昔はほとんど汗をかかなかったんだけど
今では脚にも汗をかくようになった♪っと
おっしゃていました。
私もそう！
私も汗をかかない人で、夏でも
“涼しそうだね”っとよく言われていました（＾－＾）
今では代謝もよくなったし
汗をかくことで、体温調節ができるカラダになった！
心地良いカラダに変わった
今、さらなる美Ｂｏｄyをめざしているところです
だんだん、細かいところまで
こだわりたくなって♪
ウエストライン
肩ライン
背中、腕、お尻、脚の内ももラインなど！
さらにこだわってみようと思います
（＾－＾）
ピラティスって難しそうだと思っている人も
まだまだ多いみたいなんだけど
初級レッスンは年配の方も無理なくしていただけます。
６０歳すぎの母もしてますよ♪
元気にキレイに歳を重ねたい人にも、おすすめです