ダイエットは、『永遠のテーマ』っと
おっしゃる方、多いですよね
でも、その方の食生活やライフスタイルを
お伺いしてみると
ここを改善しましょう！
ってところが必ずあります。
特に食事では、良いと思って食べていた野菜！
野菜は、もちろんヘルシーでビタミンもあり
良いのですが、
どんな野菜を食べるか
食べ合わせも大事
そして何よりも注目するのは、たんぱく質！！
私が開催しているどの食育講座でも、必ず出てきます。
なぜ、たんぱく質なのか？
説明すると長くなるので、講座をまた開催しますね♪
たんぱく質でも何を食べるかが、大事
今の時代、健康や美を意識している人は
バランス良く食べるのは、あたりまえ（＾－＾）
どの食材をを選んで食べるかが、重要です
少し気をつけるだけで、カラダって変わるんですよ♪
私が変わったんだから、実証済みです（＾－＾）ｖ
まずは、自分のどこに問題があるのかを知って
痩せやすい食事を始めましょう
『食べているもので、カラダがつくられている』っと思って
良い週末をお過ごしください♪♪（＾－＾）