【朝のゆあさ】睡眠時間

 

ブログを訪れていただき　　　ありがとうございます

 

 

 

 私は子育てをきっかけに政治について考えるようになりました。

一緒に政治について考えましょう。

 

 

2023.9.25

 

おはようございます。湯浅あやです。

 

 平日に睡眠時間が取れない人が、週末に寝だめをすればいい、との考えは心血管関係の健康にとっては間違いとする研究結果が発表されました。


 睡眠不足が長期的に心血管疾患と関係しているとの研究もあります。適切な睡眠時間は個人差があると思います。自分の理想とする時間を確保したいですね。


今日から一週間が始まりです。休む時はしっかり休んで 仕事に集中し7日間頑張ります！



 

お知らせ

 

✦9/28(木)

 
19:30～20:30まで
松飛台市民センター　会議室
議会報告会
 
 
 

✦10/27(金)
19時～２0時まで
〜千葉県議会・松戸市議会　市民力合同報告会・意見交換会〜
馬橋市民センター　第２会議室
ZOOM同時配信あり


✦11/11（土）
19時～20時
勤労会館
特別イベント！
 
 
お申し込み先↓↓↓↓↓↓