6/11発作6/7小発作6/6やや大きい発作

６月11日 発作
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，4時間後×
睡眠60%
起床後の脈拍は70を超えなかったが、なかなか60に下がらなかった
起床110分後、妹が父の通院に付き添って出かけた直後に脈拍100の発作が出た
ここ半年くらいの回復基調が変わるのかどうかが心配される

６月7日 小発作
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，４時間半後×，
睡眠60%
起床50分後脈拍が90まで上がる
昨日の発作の余震的な発作である

６月６日 発作
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○，4時間半後×
睡眠65%
朝5時ころ早朝覚醒したあとは良く眠れない
眠っているか目覚めているかどちらとも付かない状態で、床から起きたのは8時20分
起床後の脈拍はいつも55くらいだが、今日は58、下がりにくいのが気になった
カロリーメイトとジュースを飲んで、床に横にかり、いつも通り脈拍のモニターを始める
起床33分後脈拍76。
いつもより高く、脈拍の上がるペースが早い
その後脈拍は上がり続け、86を超えるとあっという間に120に達した(起床50分後)
急いでレキソタン1/2錠をを舌下に入れる
5分～10分でレキソタンが効き始め脈拍が下がり出し、１時間後には脈拍66に落ち着いた
4月に小発作があったが、そのときの脈拍は90止まりだった
過去の発作で脈拍120超えは、昨年6月5日の120がある

6/3,6/1ダニ退治は掃除機で5/31睡眠ＵＰ5/28ダニに喰われる

６月３日 掃除機でダニ撃退
昨日ダニシートが届いたので布団の下に置いた
一昨日掃除機をかけたが、ダニを吸い取ってくれたらしく、新しくダニに食われた気配はない
ダニには掃除機が効果的である

６月１日
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，
睡眠70%
ダニ対策で２階のじゅうたんと布団・毛布に掃除機をかける
掃除機はバブルの頃に買った三菱のパック式
これにはダニパンチ機能というのが付いていて、中のダニを熱で殺すようになっている
ダイソンにはダニパンチが付いてないけど、掃除機の中に取り込まれたダニは増えないのだろうか？
改善前の軽頭痛あり

5月31日　睡眠改善
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，5時間後○，7時間後△，
睡眠75%
初眠で5時間眠れる
起床後の脈拍も最大で65止まりで調子が良い
初眠から中途覚醒までの時間が延びた
夢を見ずに眠れたので眠りもやや深くなった
昼は芝の張替え、買い物、物干しベースに砂詰めなどで結構動いた
12時、5時と昼寝２回
オークションでダニ取りシート４枚を落札

5月28日　ダニに食われる
足に発赤が出来て痒い
ダニだと思われる
毎年暑くなるとダニに食われるが今年は例年よりも早い

5/26病気の潮目5/21日食、バス停は進化していた

5月26日 病気の潮目
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，4時間後○，6時間後△，
睡眠70%
昨夜は良く眠れ、起床後の脈拍も64止まり
目覚めもすっきり。
このところ、初眠の時間が延びている。
午前中に、庭の芝張りを90分する
午後は眠気が出て、１時から２時間居眠り
その後、再び庭で芝張り
今日は、心身ともスッキリ感があって、これまでになく調子が良い
今日は症状の潮目となる日になるかもしれない

5月21日午後　バス停が進化していた
軽自動車税の免除手続きのために市役所に出かける
バス停で時刻表を見て気がついた
「到着まであと○分です」と電光表示されているではないか！
さらに「まもなくバスが到着します」と音声まで流れる
パニック障害で２年以上外出しないでいたが
その間にバス停は進化していたのだ
市役所の後、デパートの東北物産展で、好物の"萩の月"を買った

5月21日午前 金環日食
早朝覚醒で６時過ぎに目が覚める
昨日の予報では曇りだったが、窓のカーテン越しに日が差している
ＣＤをフィルターにして太陽を見ると端が欠け始めていた
金環日食が見られそうだと期待していたら、次第に雲が広かって来た
テレビで、金環状態に近づいている画像が中継されるころ、表に出て空を眺める
西の空は晴れているのに、ここいらから東は雲に覆われている
時々雲の薄い部分が通るとき、切れ目から金環状の太陽が透けて見えた

5/26病気の潮目5/21日食、バス停は進化していた

5月26日 病気の潮目
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，4時間後○，6時間後△，
睡眠70%
昨夜は良く眠れ、起床後の脈拍も64止まり
目覚めもすっきり。
このところ、初眠の時間が延びている。
午前中に、庭の芝張りを90分する
午後は眠気が出て、１時から２時間居眠り
その後、再び庭で芝張り
今日は、心身ともスッキリ感があって、これまでになく調子が良い
今日は症状の潮目となる日になるかもしれない

5月21日午後　バス停が進化していた
軽自動車税の免除手続きのために市役所に出かける
バス停で時刻表を見て気がついた
「到着まであと○分です」と電光表示されているではないか！
さらに「まもなくバスが到着します」と音声まで流れる
パニック障害で２年以上外出しないでいが
その間にバス停は進化していたのだ
市役所の後、デパートの東北物産展で、好物の"萩の月"を買った

5月21日午前 金環日食
早朝覚醒で６時過ぎに目が覚める
昨日の予報では曇りだったが、窓のカーテン越しに日が差している
ＣＤをフィルターにして太陽を見ると端が欠け始めていた
金環日食が見られそうだと期待していたら、次第に雲が広かって来た
テレビで、金環状態に近づいている画像が中継されるころ、表に出て空を眺める
西の空は晴れているのに、ここいらから東は雲に覆われている
時々雲の薄い部分が通るとき、切れ目から金環状の太陽が透けて見えた

5/18・19PC改良，5/13，5/11，5/10受診日

5月18日・19日
 古いパソコン改良中
10年前のデスクトップパソコンが遅くなってきた
メモリーは取説記載の最大量を装着していたが、実は倍のメモリーが搭載可能だと分った
早速、ヤフオクで512Mのメモリーを２個とUSB2のカードを手に入れた
メモリーは18日に届いてすぐに交換した
19日はUSB2カードが届いたのでこれも、即装着した
最近は決断→行動が早くなっている

5月13日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，5時間後△，
睡眠70%
デプロメールの飲み方を変える
昨日までは、朝1.5錠・昼1錠・夜1.5錠だった
今日は、朝２錠・昼飲まないに変えた
そのせいか、活動的だった
というか、最近は決断力がアップしている気がする
５月に入って、オークションで結構落札している
今日も、あれをやろう、これもやろうと、活発に動き回った
ゆったりおちつこうという気に欠けるきらいがある
というとで、夜２錠は、1.5錠に戻してみることにする
昨日もそうだが、鼻水が出る、何かのアレルギーかもしれない
夜９時で、脈拍が70あったのも気になる。いつもだと65～67くらいなのに

5月11日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○，6時間後△，
睡眠65%
隣町のauショップに卓上ホルダーを取りに行った
auの後、中古ＣＤ屋と八百屋によってカリフラワーを買った
今日分ったのは、休まず歩けるのは90分が限度だということだ
帰りの駅のベンチで休んできた
それでも、不安や発作は出なかった

5月10日 受診日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，4時間半後1/6×，
睡眠60%
２ヶ月に１回の受診日
午後は天気が荒れる予報だったので、午前11時過ぎに、一人で歩いて出かけた
前回までは家人に付き添ってもらい自動車で行っていた
クリニックまで一人で歩いて行くのは２年振りなのだ
天気が崩れることもなく、不安になることもなかった
デプロメールの飲み方を、一日の量は変えずに、朝・昼・夕から、朝・夕に変えることになった