12/7岩手からの喪中はがき12/6，12/5ヤクルト便秘に効く

12月7日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠△，2時間半後○，3時間半後△，5時間後1/6○
睡眠65%
父は宮古、母は釜石生まれで、私も高校までは三陸で過ごした
岩手には親類縁者が多く、父は年賀状を百枚以上出している
ここのところ父宛の喪中はがきが届く、今日も２通届いた
津波で亡くなった人もあるが、高齢の方からのものも例年以上に多い
これも大震災の影響なのだろう

12月6日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○，4時間後△，5時間半後×
睡眠65%

12月5日 ヤクルトは便秘に効く
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○，6時間半後○
睡眠70%
中と覚醒後でも良く眠れ、明け方のマイスリーを飲む必要がなかった
数日前にクルトを飲んだら、次の日便通が良かった
昨晩ヤクルトを飲んだら、今日もスッキリ
ヤクルトは便通に即効性がある