7/4体重増える7/3ダニマット7/2アンテナの感度テスト

7月4日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間半後○，5時間半後×
睡眠65%
パニック障害になってから３kg以上痩せたが、ここ２週間で体重が0.6kg戻ってきた
昔のスラックスがはけるようになって喜んでいたので、これ以上太らないほうが良い。
思い当たるのは、暑くなったので100％グレープジュースを飲む量が増えているからかなぁ

7月3日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，4時間半後1/6×
睡眠65%

左右の足が蚊に刺されたように痒いが、蚊に刺されたときと腫れ方が違うので、ダニかもしれない

そこで、生協で買っておいたダニマットを布団の下に敷いた

7月2日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，3時間後○，5時間半後○
睡眠70%
今日は起床後の脈拍は正常で落ち着いている
午後車で買い物へホームセンターは客で混雑、店内は大型扇風機があちこちに置いてあった
たぶん節電で冷房を弱くしているせいなのかなぁ
今日はちと過ごしやすい気温なので、地デジのアンテナのテストをする
感度は良好でこのアンテナでＯＫ