12/27健診の結果12/26有馬記念で買い物中止12/25軽発作2回

12月27日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠効き△，2時間半後1/4△，6時間半後1/3○，
睡眠65%
起床60分後軽発作、脈拍MAX98、レキソタン1/4服用、

その後は脈が70～90の間で上がったり下がったりで安定しないが、レキソタンを飲み足すほどではなく、30分で落ち着く
午後は診察に行って健康診断の結果を渡された
昨年は問題なかったが、今年はLDL(悪玉コレステロール)の値が161で引っかかった
一昨年も引っかかったので、昨年は、卵断ち、ハーゲンダッツ断ち、牛乳は脂肪0のスキムミルク、肉はささみか豚ひれ、揚げ物断ち、コレステロールを減らすマヨネーズと食油を使うなど、脂肪を取らないように注意した
その甲斐あって去年のLDL値は118と正常値に下がったので、油断してしまった
今年は、毎朝パンの野菜サンドで普通のマヨネーズをつかったり、大好物のハーゲンダッツをけっこう食べてるし、卵も2日に1個の割合で食べてるし、牛乳も成分無調整だし、冷凍食品のとんかつやかにクリームコロッケも食べてるし、運動できてないし。
明日からは、食事を1から見直すことにする

12月26日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠効き〇，3時間半後1/4○，6時間後1/3○，
睡眠70%
起床75分後の脈拍78，このまま落ち着きそうだったが、
父がお歳暮の包装を開けようとしてガサガサと音を出したのがきっかけで脈拍101になる
レキソタン1/8錠服用5分で80、10分で70まで下が.る
ここ2日は少量のレキソタンで直ぐ落ち着くのが良い
有馬記念の影響で道路が込んでいたため、予定していた買い物は中止にする
明日は今年最後の診察日

12月25日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠効き〇，2時間半後△，4時間半後△，6時間後1/3○，
睡眠65%
午前の脈拍：起床60分後72，70分後83，75分後78，80分後93，
レキソタン1/4錠を舌下に投入するが脈が急に下がり出す
レキソタンは直ぐにふき取ったので、実際の服用量は微量
午後2時10分脈拍106、レキソタン1/4服用する。

トイレできばったせいだろうか