”バシャール：好ましくない事でも”

まずは、一旦受け入れる

丹田＝肚、腑に落とす

起きた出来事に対して、どんな感情を抱いたか？

ここを感じていく

だんだん慣れてくると、

あぁ、こんな風に現実になるんだなって

自分の感情で料理できる＝コントロールできるように

なって楽に生きられる

すべて、目の前にきたことを否定しないで

ただ、感じるんだ