福岡料理教室 アイポノ 山口智子 の ブログ -3ページ目
生チョコ大福
つくってみました♪
こんにちは😃
福岡市で料理教室をしている
無水料理家の山口智子です。
フライパンを使えば
10分ほどで出来上がり！
生クリームを入れなくても
トロトロモチモチで
めっちゃおいしい😆
ホワイトチョコバージョンも
つくってみました😊
家にある材料でできるので
急なお客さまのおもてなしに
いいね👍
料理教室は自宅で開催してい
るので、ブログからの募集や
詳細の公開はしていません
興味を持っていただいた方は
インスタまたは
フェイスブックで
メッセージをお願いします😊
⭐︎ インスタでの
ご質問お問い合わせはこちら
aipono
⭐︎ フェイスブックでの
ご質問お問い合わせはこちら
山口智子
お弁当クッキング♪
こんにちは😃
福岡市で料理教室をしている
無水料理家の山口智子です。
一つのフライパンで
一気に10品つくりました♪
🍀ポテトサラダ
🍀アスパラの肉巻き
🍀ほうれん草のおひたし
🍀ごぼう南蛮
🍀鶏の味噌焼き
🍀切り干し大根
🍀ゆで玉子
🍀しめじと塩昆布の
🍀コーンごはん
🍀山芋のソテー
アップルシナモンロール
デコロールもつくりました。
料理教室は自宅で開催してい
るので、ブログからの募集や
詳細の公開はしていません 興味を持っていただいた方は
インスタまたは
フェイスブックで
メッセージをお願いします😊
⭐︎ インスタでの
ご質問お問い合わせはこちら
aipono
⭐︎ フェイスブックでの
ご質問お問い合わせはこちら
山口智子
アスリート弁当🍙
こんにちは😃
福岡市で料理教室をしている
無水料理家の山口智子です。
☆ひじき＋ダシ醤油
☆豚肉＋麻婆ダレ
☆無塩せきベーコン＋卵＋
塩こしょう
☆山芋＋ハーブスパイス
☆キャベツ＋韓国ダレ
☆ほうれん草＋ごま＋ごま油＋
ダシ醤油
今日は県大会出場チームの
集まる大会🎾
格上の選手と
戦わないといけないので
母も息子のパフォーマンス力を
上げるために全力でサポート✨
試合当日のお弁当は
本当は即エネルギーに
なるものがオススメ。
消化に時間のかかる
揚げ物や食物繊維は
避けた方がよいので
こういったお弁当は
次の試合までに時間がある時に
食べるように言っています。
試合と試合の合間には
エネルギーチャージができる
ドリンクやおにぎり
集中力を上げる
スポーツドリンク
疲労回復の
植物性のプロテインを
身体の声を聞きながら
摂るように言っています。
今日は応援に行けないけど
高校生だから
自分の身体の管理は
自分でできるように
ならないとね😊
料理教室は自宅で開催してい
るので、ブログからの募集や
詳細の公開はしていません 興味を持っていただいた方は
インスタまたは
フェイスブックで
メッセージをお願いします😊
⭐︎ インスタでの
ご質問お問い合わせはこちら
aipono
⭐︎ フェイスブックでの
ご質問お問い合わせはこちら
山口智子
