ご飯中の皆さんはすみません
わたしは重度の便秘に悩まされてきた
便意はあるのにどう踏ん張っても3、4日は出ない
出たとしてもコロコロとした便で
非常にストレスだ。
毎朝おからヨーグルトを食べ、積極的に食物繊維の摂取
1日1.5Lの水分補給
便秘薬 etc...
さまざまな便秘にいいとされることを試してみたがどれもこれも効果はなかった。
そんな中で目に止まったのが
腸もみマッサージ
マッサージするだけで便が出るか？と半信半疑だったが、ダメ元で昨日の夜寝る前に一回試してみた。
するとどうか。
マッサージしている時からお腹がキュルキュルと鳴り出して腸の中の何かが移動しているではないか💩
明日には💩が出ますようにとそのまま寝た
今日の朝起きてコップ一杯の水を飲み、朝食を済ませた後、
お腹が再度演奏を初めた
お！！
きたきたきた！！
すぐさまトイレに駆け込み力んだその瞬間
するんっと💩が出た🤣🤣🤣🤣
驚いたのはその後だった。
立ち上がり流そうと思い💩を見たら、
約30cmあったのだ🤭
今まで溜まってた分が一気に出されて
気分も腸も爽快感で堪らなかった
「腸もみマッサージ」これはこれからわたしの生活の一部と化するだろう