あいにゃです
こんばんわんこ！
昨日は食べ過ぎちゃって、
あいにゃま終わってからも、
夜中まで苦しんでました(´；ω；｀)
今日は回復食！！！！
朝ごはん白湯にヨーグルト～～
段々、何食べたら良いかわからなくなってくる～
1週間メニューとかさがそーーっと！
【ダイエット40日目】
今日食べたもの
【朝】低脂肪ヨーグルト（チアシード、コラーゲン入り）
【昼】豆腐ハンバーグサラダ、激辛豆腐スープ、ミニトマト7個
【夜】和風ハンバーグ、ひらめの刺身5分の4、卵焼き、野菜、しゃぶしゃぶ少し
《飲料水》レモン水、トマトジュース400㎜、炭酸水
《間食》なし
《運動》ストレッチ、腹筋30回、腕立て30回
合計 1071キロカロリー
目標まで－0.5キロ
昨日、あんなに食べたのに痩せた！！！
ダイエット中、ばか食いしてしまうことがあるけど、
不思議と次の日痩せてる時あるよね
体の構造って不思議だ
晩ご飯和風ハンバーグうまーーーーー！
刺身久しぶりに食べた(´；ω；｀)
明日は地元の友達と遊ぶのだ～！
久しぶりに会う～うれしい(´っoб｡`)
他の子もお仕事休みの時
集まろうねーーーーー！！！