その二

筋力トレーニングの目的

骨を強くする

体にライン、メリハリをつける

代謝を上げる

健を強くする

筋肉を大きくする

老化防止

筋力の持久力を向上させる


筋肉にはたんぱく質カルシウムと相性が良くカルシウムは脂肪を燃焼させるのに最適です