自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡
プレシャスウォーキングインストラクター10人の
ブログリレーで、美と健康の情報をお届けしています。
『プレシャスな時間をあなたと。』
こんにちは。
井手愛美です。
体操やストレッチでおうちトレーニングをしている私ですが、もう１つしていることがあります。
それは・・・ダンス💃
といっても、幅がありますよね～
私の場合は歌いながら踊るのが好きで、歌多め！笑
音楽に合わせて、体を自由に動かしています。
完コピじゃなくても楽しければOK🎵
私の中でダンスといえば、青い相棒、モカちゃん。
今日も朝からパプリカ踊ってたんだってー！
ダンス部？みたいなの発足したみたい。
ライブ配信されるのは嫌なので、私はこっそりやることにします( ￣▽￣)
音楽っていいですよね。
心を穏やかにしたり、明るい気持ちにしたり、
誰かに思いを馳せたり、悲しみを癒したり…
そして、楽しく体を動かして、免疫力アップ✌
ブログリレーも、ついにゴールを迎えました。
アンカーは
“ のりのり ”こと小谷典子さん。
のりのりは、何を隠そう
ウォーキングレッスンの中で行っている体操の監修をしてくれましたー！！
カラダはキレッキレ
話すとボッケボケ
大人で信頼できる一面と、
かわいらしくユニークな一面とあり
とっても大好きなのりのりです( *´艸｀)
佇むダンサー
今回は、我らがダンサーが
おうちダンスのススメを書いてくれました。
そこそこ踊れる方には、
やってみてほしいことがあるそうですよ。
なんだろー！？
こんどはそれを○○させてみてください。
(左右非対称のダンスの場合のみ)
右手をあげてたところは
左手をあげるということです。
それによって、脳のトレーニングにもなるし、
左右のバランスを保たれます。
(本文より)
よーし！！
私は安室ちゃんでチャレンジしてみるぞ
細胞が喜ぶって、なんかわかるなー。
私は全然ダンスの知識もないし、
上手く踊ろうとか、
キレイに魅せようとか思わないけどね。
体を気持ちよく動かしたり、
好きな音楽にノッてるときって
楽しくて、ハッピー☺️
それが、今は特に大事かなって思います。
みなさんも、ぜひー♪♪
最近のハマり曲。笑
プレシャスウォーキングインストラクターによる、ブログリレーはいかがでしたか？
それぞれ各地でレッスンが始まったら、
ぜひ会いに行ってみてくださいね！
お読みいただき、
ありがとうございました(*´∇｀)ﾉ
どんな一日も、毎日がスペシャル♡