自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡
プレシャスウォーキングインストラクターの
ブログリレーで、美と健康の情報をお届けしています。
『プレシャスな時間をあなたと。』
こんにちは。井手愛美です。
今日の横浜は、天気予報は外れたものの、
ちょっと肌寒い一日でした。
朝の体操をお休みしてしまったのですが、
やはりルーティーンが崩れると
モチベーション上がりまへんな(´Д｀)
午後は、気を取り直して
しっかり昼寝しましたー！！笑
今日は散歩に行けなかったので、
特に腰や股関節回りが固いなぁ～なんて思っていたら…
タイムリーな記事が飛び込んできました☆
第3走者は、都会的な雰囲気漂う
クールビューティーな佐藤さくらさんです。
みんなが情報処理に困っていたり、
SNSの使い方に頭を悩ませていると
さっと手を差しのべてくれる理系女子！！
インストラクター仲間から
ネ申✨と称されているんですよ。
さて、平日は会社員のさくらちゃん。
現在は、多くの方と同じように自宅でテレワークされています。
テレワークになってから感じていることと、
その解消方法を書いてくれましたよ♪
ですが、おこもり生活を余儀なくされている今、
外にあまり出られなくなってしまった方
急にデスクワークばかりになってしまった方
普段からあまり身体を動かさない方
家でかんたんにできる、
効果的な股関節の動かしかたがあります。
それは○○で歩くこと。
(本文より)
これは、ウォーキングレッスンでもお伝えしている大事なポイントなんですよ。
そして、出た
コマネチー！！笑
このコマネチラインのマッサージを
ここ何年も続けています。
めちゃくちゃスッキリするんですよ～
今度、ZOOMで披露しよう( ￣▽￣)
日頃から○○で歩くので、
さらにそけい部の柔軟性が高まりましたよ♪
みなさんも、意識してみてねー！
どんな一日も、毎日がスペシャル♡