日曜日だけは、目覚ましをセットしません。
月曜から土曜までは、朝4時半と５時に鳴ります。
それでも、いつも通り起きることが多いです。
以前の記事で、朝型と書きましたが
午前中のほうが、圧倒的にパワフルなので
朝起きたときに、７時とかだったら
ものすごく損をした気分になります。
ただ、今日は少しゆっくり寝ました。
１週間、寝不足とまではいかないですが
寝不足のときに感じるような
頭痛や集中力の低下みたいなものが
ずっと続いていたので
睡眠も大事。と思って、今日は二度寝。
６時半ごろまで寝ていて
かなりすっきりしました。
結局、寝不足だったのか。
しっかり回復できたので
やっぱりいつも通り
午前中は、わりとサクサク家事を進めました。
家事をしながら、聞き流しの勉強もしました。
めちゃくちゃ気分あがってます。
明日からも、忙しくなりそうです。
栄養も睡眠もしっかりとって
バリバリ働きたいと思います。
今日もありがとう。