身体は食べるものでできています。
身体だけでなく、気の流れも
食で整えることができます。
運気というかパワーのある食材は
基本的には、旬のものが一番。
旬のものは
初物と言われる、出始めのものや
盛りと言われる、一番食べごろのものに
それぞれの運気があります。
梅雨の時期は、身体が疲れやすく
体調も気も乱れがちになりますが
それを整える食材には
生姜、大葉、ミョウガなどがあり
薬味と言われるものが多いです。
それを聞いて、先日ミョウガを買いました。
普段、買うことはなかったのですが
味噌汁に入れるといいと教えてもらいました。
味噌も発酵食品で、気を整える食材です。
精神的に安定するためには
腸内環境を整えるのがよいので
積極的に発酵食品を取ると
気持ちが安定するそうです。
キムチやヨーグルトもいいです。
あとは、金運を上げるためには
ざくろ、かんきつ類、桃があります。
桃は旬には少し早いのですが
もうスーパーには売ってます。
さっそく買ってきました。
こうしてみると、いろいろありますね。
できるだけ新鮮なものを取り入れて
梅雨の時期を乗り越えましょう。
今日もありがとう。