多分、気持ちの問題ですが。
先月、健康診断を受けて
その結果が返ってきました。
数年前までは、善玉コレステロールが多すぎて
引っかかるほど、健康だったのですが
2年ほど前から、悪玉コレステロールが多くなりはじめ
去年よりは改善したものの、やっぱり少し多めでした。
悪玉コレステロールには、ブロッコリーがいいのか。。。
ふむふむ。と思いながら、もう一度検査結果を見ると
鉄分が不足して、C判定がついていました。
おっと、それはノーマークだった。
もともと血圧が低いので
しゃがんだ姿勢から立ち上がると
必ず、軽く立ち眩みがしていたのですが
鉄分が不足と気が付いてから
立ち眩みの回数が多いような気がして。
それまで気にしていなかったのに
目につくと気になりだして
最近、なんか気分が悪いのも、貧血だからか。
とか思うようになりました。
妊娠中に、貧血がひどくて鉄剤を処方されていました。
その時に、鉄分強化のウエハースとかクッキーとか
そんなのも食べていました。
それを思い出して、さっそく買ってきました。
いや、このウエハースで鉄分が改善するわけではない。
そう思いながらも
今日もこれで、鉄分は足りている。
そんな気持ちになれる。
要するに、気持ちの問題。
来年の健康診断まで、悪玉コレステロールと鉄分を
気にかけた食事が継続できればいいですが
たぶん、続かないですよね。。。
でも、健康第一。
できるだけがんばります。
今日もありがとう。