ここ最近、体調はどうですか？
食欲がなかったり、やる気がなかったり
なんとなくだるかったり、寝れなかったり
逆にものすごく眠かったり
何をしても、楽しくなかったり
ちょっと抑うつ状態に近い方、いませんか？
私はだいぶ抜けましたが
それでも、最近寝れないんですよね。
ちょっと前、寝れない時期があって
その後に、寝つきはいいけど、すぐ目が覚める時期があって
今は、寝つきも悪いし、何度も目が覚める時期です。
やっぱり夏バテですかね。
何でも夏バテのせいにして、本当の病気を見逃してはダメなので
きちんと体に聞いて、適切に対処する必要はありますが
この暑さで、自律神経も乱れがちなんだそうです。
自律神経が乱れると、睡眠や食欲ややる気に影響が出ます。
スピ的に言うと、いろんな邪気をくっつけちゃいます。
ゆっくり休養して、しっかり浄化してくださいね。
逆に少し体を動かすほうが、すっきりする場合もあります。
それは、自分がピンと来たほうを。
気圧の変化に弱い方もいますよね。
台風が3つも４つも来ていて、身体に影響がないはずがない。
しばらくは翻弄されそうですが、どうかご無理のないように。
今日もありがとう。