けっこうイライラしてます。
頭の片隅では、こんな日もあるわな。と思っていますが
とにかく、今はイライラしてます。
原因はいろいろあるんですが
なぜイライラしているかを深堀するより
今は、しっかりイライラしようと思っています。
感情を昇華したいときは、原因を探して対処するより
まずはその感情を飽きるほど感じきる。
飽きてきたら、なぜその感情になったのか
きっかけを見つける。
それから、そのきっかけから原因を見て
過去のトラウマや、自分に課しているルールや
思い込み、こうあるべきみたいなものを見て
その思い込みは、手放せないか考える。
だいたいイライラは、思い通りにならないとき
思った通りにうまくいかないときにやってきます。
今日のイライラは、たぶんうまくいかないだろうな
と思いながら、無理やり強硬手段に出て
やっぱりうまくいかなくて、イライラしました。
当然と言えば当然。
だからよけいに、自分に腹が立ってイライラしています。
我ながら茶番で笑える。
あ、少しイライラに飽きてきました。
もしかして、今日のはうまくいかないほうがよかったのかも。
宇宙が、「そっちじゃないよ。もっといい方法があるよ。」と
教えてくれているのかもしれません。
だとしたら、もう少し様子を見よう。
イライラが収まってきました（笑）
今日もありがとう。