嬉しい報告をたくさんいただきました
受験勉強、お疲れ様でした
春からの新生活も応援していまーす
ということで(？)
４月からスタートするストレッチクラスの告知です＼(^o^)／
水・金 10時～11時
クラスの1番はじめは、今日の自分と向き合う深呼吸からスタート。
それから、足の指回し、足首回しエクササイズと続きます
その後、バレエストレッチで股関節や肩甲骨回りのエクササイズ
股関節や肩甲骨回りは、筋肉がたくさん集まっているので、ここを動かすと代謝が一気に上がります
その後、体幹を安定させるインナーマッスルに働きかける呼吸エクササイズ
ちなみにこれは、先月のアカデミーで仕入れた最新エクササイズ
最後は30秒のアウターマッスルに働きかけるエクササイズで仕上げです
これで１日、元気に動ける体になるはず
無料体験レッスンも可能ですので、ぜひお気軽にご参加ください
ちなみに、ストレッチクラスはジャージと、Tシャツでご参加いただけます
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
いいね！をポチッとしていただけたら、うれしいです☺️
http://s.ameblo.jp/ainohanaballet/entry-12134425799.html
お問い合わせ&お申し込みは
ainohana-ballet@ozzio.jp
まで✨✨✨
お待ちしておりまーす＼(^o^)／
✏️3月の体験レッスン会のお知らせ✏️
http://s.ameblo.jp/ainohanaballet/entry-12133813083.html
こんな人が教えています＼(^o^)／
http://s.ameblo.jp/ainohanaballet/entry-12133811365.html 主宰・平原愛子がバレエの先生になったワケ
facebookのページに「いいね！」もよろしくお願いします💕💕💕
愛花バレエ教室で検索してね！
鳳OGさんは鳳会も検索してね！
HPもよろしくお願いします💕💕💕