雪かきダイエット

本日はすごい雪です
山梨ほどじゃありませんが、私の住んでいる地域も相当積もっています

そんな中、雪かきを小１時間ほど…

腕がプルプルです…笑

雪国ですと、これが日常…
毎日毎日１時間も雪をかいていたら
確実にやせます！！笑

このサイトによると

●女性（体重52kgの場合）：137kcal/30分 
●男性（体重65kgの場合）：171kcal/30分

らしいです！

なお、昨日はジムで１時間歩いてきました
エンダモロジーを施術している間は、足に筋肉を付けない様に気をつけなきゃならないんです
だから歩いて脂肪燃焼することが大切です
バイクもしばらくおあずけ

その時のカロリー消費量はだいたい180kcalくらいだったので、
30分で同じくらいの効果が期待できます

雪が降るとうんざりしちゃう…
でも嫌なことばかりじゃないですよ

そういえば、前回のエンダモロジー施術後から体重が落ちました！
朝測った時は43kg台に…
正確な数値忘れてしまったので、今時点での体重を記載します
それでも確実に体重が落ちています

体重
44.3kg
Start時より-0.5kg
目標まで-4.3kg




ポチおねがいします


ダイエット日記 ブログランキングへ

にほんブログ村

停滞期…？

おはようございます
今日も寒いけれど良い天気です

最近、体重計に乗っても、あまり変化がありません…
だって、口が痛くてあまり食べていないはずなのに…

それもそのはず、体をあまりにも動かしてないんですから…

カロリー消費の機会を見失っています
ウォーキングしたいけど、
地面がパリッパリに凍っているからなかなか歩く気になれないんだよなあ

でもそれは言い訳でしかないよね

決めました今日の夜は１時間、どんなに寒くてもウォーキングします


今日も一日頑張るぞ！

体重
44.9kg
Start時より＋0.1kg
目標まで4.9kg

エンダモロジー２回目

今日はエンダモロジーの２回目でした

受付を住ませて、お部屋へ行き、もじもじくんタイツに着替えます
取り置きしてもらっていたのに、今回もレンタル品でした
準備した人が間違えてしまったらしく…まあ、施術してもらえればいいです

今回も前回同様背面から吸っていきました
前回よりも吸引力は強め
少し痛みを感じましたが、特に苦痛ではなかったです
むしろからだの脂肪が流れて行く感じがきもちよかったです

今回は太もも周りの測定はなし。
体重は前回施術よりも増えていました


次は２３日を予定しています


体重
45.1kg
Start時より0.3kg
目標まであと-5.1kg

今日は…

こんにちは！
なんだか、すごく体がだるいです
今日から生理だからかな…
意欲も減退している…

過去のこと考えてくよくよ…
今のことに怯え…
将来のことかんがえてめそめそ…

こんなんじゃなんも良いこと起きないってわかっているのに

皆さんはこういうときどうしていますか？

とりあえず、夕方からはエンダモロジー２回目です！
太ももはまだ柔らかいので、
きょうでもっとたぽたぽになるのかな
それはちょっと楽しみ

あとで報告に来ます

退院

やっと…やっと…本日退院です

体は健康なのに入院するってきつかったです

そして、全く食べ物が食べれません

たんぱく質のものだけは食べ様としているのですが、おかゆが苦手な私に食べれるものはほとんどなく…家に戻ってからも確実に豆腐豆腐のオンパレードです

これを期に痩せられそう笑

家に帰ったら、まず体重計に乗らなきゃね