午後～夕方にかけて、にわか雨が何回か降ったりして、
夕方少し用事があって、
夕食後から出かけたが雨に降られることはなかった。
あまり遠くに行って降られるのも嫌なので、
駒越を。
走り出し、脚が痛かった。
特に大腿四頭筋広い範囲で、筋膜が突っ張る痛みだったり、
内転筋骨盤側の腱の付け根の痛みだったり。
10分ほど走ったら痛みも静まった。
このところ、山岳が多かったせいか、
踏み踏みなので、
今日は回転を回復させることに専念。
駒越サーキット5周。
月が秋の月。
しかし、
まだまだ続く日中の猛暑に加えて夕立のせいで、
不快指数１２０％
ジャージは雨の中走ったくらいにびしょ濡れだった。