ワークショップに行ってきてから、ほぐしとストレッチ頑張っています。
１８０度の開脚と１８０度の前後開脚を目指してo(^-^)o
筋肉ってほぐすのが一番大事だったんですね！
暑いけれど毎日湯船に汗をびっしょりかくまで浸かって、筋肉ほぐしてます
昨日は楽しみにしていた『八田永子先生のワークショップ』でした。
目からうろこが落ちました！
伸ばすことより、まず、ほぐし、伸ばしたら、縮める
筋肉は伸ばしてばかりじゃいけないんですね(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
私はどうもこの縮めるほうをおろそかにしていたみたいです。
身体柔らかくするぞ～
昨日のレッスンではバランスのとり方、立ち方などたくさん教えていただきました。
ようやく少しずつ床をつかむ感覚が解ってきました。
先生がバーレッスンではほとんどつきっきりで見ていただきました。
感謝感謝です。ほかの生徒さんに少し申し訳ななくもあり…早く上達します。
ほかの生徒さんとっても綺麗です。すごい('-^*)/