筋トレ練習

最近の筋トレ練習は涼しくなってきたせいか参加者が増えてきてます

先ずは準備運動から始まり、続いて軽いダンベルでウォーミングアップをして、腹筋をイジメます！

腹筋セットが終わると、ベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルプレスで胸筋を追い込みます！

続いて下半身

ダンベルカール

約2時間ミッチリと頑張りました
脂肪三兄弟とからかう高校生(笑)

まだまだ若い子には負けられませんよ！

皆んなで頑張りましょう