5/25(水曜日)
この日の練習は、ロバヤンさんと藤田さんと僕の3人でした
では、練習内容を紹介しますね
18:30スタート
1・ストレッチ
2・ミット打ち
3分×2セット(パンチ)
(画像)
20回セット(キック)
(画像)
3・再度ストレッチ
4・スパーリング (インターバル1分)
3分×5~7セット
(スパー画像)
(21:00)
こんな感じで、この日も練習終了です。
平日はみんな、なかなか来れないと思いますが、来れる人は練習に参加して下さいね
基礎からやっているので、特に初心者の方はいい練習になると思います。
では、次回も宜しくお願いします
この日の練習は、ロバヤンさんと藤田さんと僕の3人でした
では、練習内容を紹介しますね
18:30スタート
1・ストレッチ
2・ミット打ち
3分×2セット(パンチ)
(画像)
20回セット(キック)
(画像)
3・再度ストレッチ
4・スパーリング (インターバル1分)
3分×5~7セット
(スパー画像)
(21:00)
こんな感じで、この日も練習終了です。
平日はみんな、なかなか来れないと思いますが、来れる人は練習に参加して下さいね
基礎からやっているので、特に初心者の方はいい練習になると思います。
では、次回も宜しくお願いします