こんにちは。
メンタルセラピストのあいなです。
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本日のメッセージは
リラックス
1日のうちで、リラックスする時間を設けていますか?
寝る前も、気になることを考えてしまいがちですが
アロマや音楽といった
少しでもリラックスできるような
自分なりのアイテムを活用しましょう。
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