こんにちは。
メンタルセラピストのあいなです。
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「頼れる姉御 さちよ先生」
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仕事で失敗してしまった…
イライラして、家族に当たってしまった…
そして
あーあ、私ってなんてダメなんだろう…
また怒ってしまった…ホントはもっと、冷静になりたいのに…
そういえば、前から私、ちっとも変っていない。
ホントに私ってダメ…
そんな自分を責めるループに入り込んでいませんか？
私もそういうことがありました。
お友達から、「不幸オーラが漂っている
」とまで言われたことがあります
で、あまりに落ち込んだ後、ふと
「なんで私、こんなに自分を責めているんだ？」
「こんなに自分を責めているけれど、前に進んでる？」
と思ったんです。
そして、
こんなに責めても、何にも得られるものは無い。
責めるのやめて、行動に移そう
そう思った瞬間、力が湧いてきました。
1週間くらい経った後、「不幸オーラ」発言をした私の友達が
「どうしたの？なんか、ぜんぜん、雰囲気変わったよね
」
「めっちゃ、良い感じなんだけど
」
と言ってくれたので、
自分を責めないことの効果かも…と感じました。
ついつい、自分を責めてしまうとき、
無理にポジティブにしようとしなくても大丈夫。
自分を責めることをやめよう。
それだけで、今やること、行動に目が向きます。
自分を責め続けているな…と思ったら
少しだけ、頭のおしゃべりをやめてみませんか？
それでも、自分を責めてしまう…そんなあなた。
ヒーリングやセッションを体験してみませんか？
もしかしたら、責めなくていいことを責めているかもしれませんよ
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