こんにちは。
メンタルセラピストのあいなです。
お知らせ
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9月連休特別企画：レイキヒーリングとセッション 同時体験会 詳細は→こちら
先日、セラピストの勉強会に参加してきました。
定期的に勉強することで、お客様に提供するセッションの精度が
高まりますので、私にとっては貴重な時間。
今回、その練習会で感じたことは…
みんな、自分に厳しすぎ！ということ(笑)。
●●ができなくて…というお話がよく出てきます。
●●の中にはいろいろ入ります。
片づけ、勉強、家事…
毎日、スケジュール通りテキパキ進めたいのにできない、
今日やろうと思っても、つい、「明日からにしよう」となってしまう…
そんな自分を責めていらっしゃるのですね。
で、よーくお話を聞いてみると
ここだけはやりました、とか
ここまではできています、と、ちゃんと進んでいるのですよね。
あるいは、
客観的に見ると、その期間でできることではないのに、
できない…と嘆いている場合も見えてきます。
理想が高すぎて、進んでいるのに「進んでいない」と判断したり
誰かと比べて「できていない…」と判断している。
それってとてももったいないですよね。
だから私は、「振り返る」ことをおススメしているのです。
誰かと比べることは
「あいつにだけは負けたくない！」といった、
モチベーション向上につながることもありますが、
気持ちが落ちるようであれば、やめたほうが良いですね。
高い理想を掲げるのは良いのですが、
できていないとおもっていることでも、
ちゃんと、進めてきたことはあります。
振り返って、小さなことでも一歩、進めたことを
認めてくださいね。
そこからまた、次の一歩が始まります。
それが、未来を自分で作る力になります。
過去、今を読み解くことで、未来を自分で作る。
そんなセッション、あなたも体験してみませんか？
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