こんにちは。
メンタルセラピストのあいなです。
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本日のメッセージは
いつも考えていることや
思っていることに
目を向けてみましょう
今日は、自分がいつも心の中で
どんなことを考えているのか
意識して見てみましょう。
意外と
不平不満やこうなってしまったらどうしよう
といった不安などのマイナスなこと
こうなったらいいな…という過度な期待
そんなことが浮かんでくるかもしれません。
もし、そんなことが浮かんで来たら
どうしたらプラスになるのか
どうしたらできるようになるか
そういった視点に方向転換できると良いですね。
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