2024/07/30 練習記録

アシュタンガヨガ　プライマリーシリーズの練習の様子をこれからアップしていこうと思います

本日はこちらの切り抜き

パールシュヴォッターナーサナ

（体側を強く伸ばすポーズ）

今日は朝から晴れて気持ちの良い日でした！

室温は30度超え

ですが、カラッとして汗をかいてもサラサラ〜

心地よく練習出来ました！

明日も練習楽しみです

そうそう！

最近、レッグウォーマーを使ってます

寝る時も

そのおかげか、寝冷えせず朝の目覚めが良い気がします

続けて使ってみます！