AIYOGA/愛媛県ヨガ・ピラティス

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02Oct
- 水泳の練習！？
  さぁ〜！！！10/6(日)は愛媛県マスターズ水泳短水路大会今回も25m背泳ぎに出場予定ですなかなかプールに行けないのでせめてもの練習としてスタートのイメトレで後屈の練習を多めにしてます果たして結果はいかに！？……………………………………………新しいレッスンが始まります【場所】ダイノP・SPO24土居田店【日時】毎週土曜日18:30-19:15【内容】ベーシックヨガ松山DAINO店 - スポーツジム＆フィットネスPSPO24ライブカメラフロアマップトレーニングマシーンカフェ(4F)平日のみおすすめポイントアクセス P・スタpspo.jpお時間合う方是非！お待ちしております……………………………………………
28Sep
- 【内子AIYOGA】10月レッスン
  朝晩涼しくなり動きやすい季節になってきました☺️🍇お休みされてた方も少しずつやってみませんか✨【内子東自治センターレッスン】🔸月曜日19:30-20:30（ピラティス）7日、21日、28日🔸水曜日9:15-10:15（季節のヨガ）2日、16日、30日🔸水曜日10:30-11:30（アシュタンガヨガ）2日、16日、30日🔸水曜日18:45分-19:45分（季節のヨガ）2日、16日、30日🔸土曜日10:00-11:00（アシュタンガヨガ）12日、19日、26日【特別レッスン】10月27日(日)内子自治センター和室①9:30-10:15 ヨガと瞑想（45分）②10:30-11:30 ピラティス（60分）全て予約制です。こちらからお願いいたしますLINE Add Friendlin.ee
26Sep
- また会う日まで
  2024.09.26ヴィスター宇和島店　最終レッスンでしたお会い出来なかった方もいらっしゃるので、この場を借りて…1年4ヶ月本当にありがとうございました✨最終レッスン、マットの上に座りみなさんの顔を見てるといろんな思い出が蘇り泣きそうになりました😭別れは苦手です実際、レッスン中も思いが込み上げ何度か間違えました😅失礼しました💦笑まだまだですね〜💦レッスン後、「ヨガ・ピラティスに苦手意識があったけどレッスンに参加してみて自分にも出来ることが分かった」「次のところでも続けてやってみる！」と、話してくださるみなさんの笑顔を見てさらにウルウル🥹インストラクターやってて、そして宇和島まで来て良かったなぁとスタジオで1人しんみりしました🫧【人の価値とは、その人が得たものではなく、その人が与えたもので測られる】ーアルベルト・アインシュタインーちょうど宇和島店のお手合いにかけてあるカレンダーの言葉がドンピシャ！少しでも何かみなさんのためになっていたらいいなぁ🫧またどこかでお会い出来ること楽しみにしております！ありがとうございました✨レッスン後にみなさんと宇和海を見ながらの通勤好きでした
09Sep
- あっという間に
  9月に入っても日中は残暑が厳しいですね〜朝、晩は少し涼しくなってきましたので、涼しい時間にヨガ・ピラティスしませんか？9月　内子AIYOGAスケジュールです9月15日（日）は特別レッスン場所が内子自治センターです！それ以外は内子東自治センターで行っておりますお問い合わせ、ご予約は公式ラインよりお願いいたします公式ラインLINE Add Friendlin.ee
15Aug
- 夏を満喫中
  「道の駅　あぐり窪川　のアイスを食べたい！」ということで帰省中の妹と行ってきました行きは肱川町〜檮原町を通るルートでなかなか遠かったですねそしてお目当てのアイス〜最後食べたのはたぶん10年ほど前…久しぶりのアイスは美味しかった〜そしておにぎり屋さんでおにぎり購入まずお米が美味しいここ、窪川は仁井田米が有名ですそのお米で作ったおにぎりは香りが良く、何個でも食べれそうそこから帰りは反対周りで帰ることに56号線を下り、黒潮町へ道の駅　ビオスおおがたここは、何年か前にサーフィンをしました！またやりたいな〜そこから帰り道にあった沈下橋へ右奥に写ってる方たちは飛び込みされてましたー高いところが苦手な私と愛犬そこからのんびり帰ったので窪川の道の駅出てから帰るまで4時間ほどかかりました1日満喫したーとっても楽しかったです！！！
01Aug
- 8月の予定！一緒にヨガ・ピラティスしましょう
  内子AIYOGA8月のスケジュールです！内子、大洲以外にお住まいの方でもご参加いただけます8/18(日)は特別レッスンあります①9:15-10:15 モーニングヨガ②10:30-11:30ピラティス初めての方でもご参加いただける内容ですご予約は公式LINEより承りますこちらからお願いしますLINE Add Friendlin.eeフィットネスクラブでのレッスンお会いできること楽しみにしております
- ひとりじゃない
  2024/08/01練習記録今日も愛犬に見守られながら練習ひとりじゃないから頑張れることもある💪✨写真は見切れてますがプールヴォッターナーサナはじめは足裏がマットにつかなかったけど、私の場合は内腿を真ん中に集めて引き上げるようにすると少しずつつくようになりました！🌿🌿🌿🌿🌿少人数制レッスン✨内子AIYOGA・月曜日19:30 ピラティス・水曜日9:15 季節のヨガ・水曜日10:30 アシュタンガヨガ・水曜日18:45 季節のヨガ・土曜日10:00 アシュタンガヨガ🌿🌿🌿🌿🌿
30Jul
- 2024/07/30 練習記録
  アシュタンガヨガ　プライマリーシリーズの練習の様子をこれからアップしていこうと思います本日はこちらの切り抜きパールシュヴォッターナーサナ（体側を強く伸ばすポーズ）今日は朝から晴れて気持ちの良い日でした！室温は30度超えですが、カラッとして汗をかいてもサラサラ〜心地よく練習出来ました！明日も練習楽しみですそうそう！最近、レッグウォーマーを使ってます寝る時もそのおかげか、寝冷えせず朝の目覚めが良い気がします続けて使ってみます！
07Jul
- 発散、そして喜びがテーマの夏
  ˗ˏˋ 夏の過ごし方ˎˊ˗7月に入り、一気に暑くなりましたね何もしなくても暑くて汗かくけど…適度に動いてかく汗は気持ち良いですよね〜身体もこころも「発散」そして「喜び」で満たされることが夏のテーマです！【発散】をテーマにヨガポーズ「バシシュターサナ」ですしなやかに、そして力強く！表現できてますかね？𓇼𓇼𓇼本格的な夏に向けて準備しませんか季節のめぐりと身体のめぐりを合わせていくクラス【季節のヨガクラス】内子　AIYOGA・水曜日9:15-・水曜日18:45-
24Jun
- 【内子AIYOGA】7月スケジュール＆新レッスン
  【内子東自治センターレッスン】月曜日19:30-20:30（ピラティス）1日、8日、22日、29日水曜日9:15-10:15（季節のヨガ）10日、17日、24日水曜日10:30-11:30（アシュタンガヨガ）10日、17日、24日水曜日18:45分-19:45分（季節のヨガ）10日、17日、24日土曜日10:00-11:00（アシュタンガヨガ）6日、13日、20日、27日7月の特別レッスン日・21日(日)今回は2レッスン！①9:15-10:15 （ヨガ→内容は月礼拝）この日はちょうど満月ー月の満ち欠けを表す動きをする月礼拝で、骨盤まわりを大きく動かし、こわばりやすい筋肉をほぐすことで血行が良くなり冷えやむくみの改善にも◎穏やかな1日のスタートにいかがでしょうか②10:30-11:30（ピラティス）※今回の場所は内子自治センターのトレーニング室です全レッスン予約制です。ご予約はこちらからお願いしますLINE Add Friendlin.eeご参加お待ちしておりますそして…松山でのレッスンがはじまりました！場所はフィッタライトスタイル和泉ホットヨガスタジオ　シープラス16:00-16:45ですお近くの方は是非溶岩石の床で、足元からポカポカ体験されてみてください女性専用フィットネス　シープラス　愛媛県松山市のホットヨガスタジオ松山市にある女性専用のフィットネススタジオ。参加者は女性だけで、視線を気にせず楽しくエクササイズ。溶岩石と光で基礎体温を上げる新しいホットヨガスタジオ。ストレス解消、ダイエット・美ボディ、むくみ・冷え改善、産後のケア、肩こり、デトックス・美肌などに効果的。www.fitta.jp
14Jun
- 楽しむ
  YouTubeを何気なくつけたらSixTONESというアイドルグループがホットヨガを体験する企画をやってました見ちゃいますよね〜基本的な動きからはじまり、上級としてやっていたのがこの流れなんとか出来ましたが難しい〜私は苦手ですメンバーのみなさんは、ヨガスタジオのスタッフさんにサポートしてもらいながらかっこよく＆面白く（笑）されてましたよそして何より全力でチャレンジするその気持ちに心を打たれました初めてのことって、一歩踏み出すのが大変な時がありますよねやる前から頭であれこれ考えて結局やらない…なんてこともSixTONESのみなさんのように、前向きに明るく取り組む姿勢見習いたいと思います内子町でヨガ・ピラティス教室開講してます！お問い合わせはこちらからLINE Add Friendlin.ee
03Jun
- 驚きの食感
  最近話題のお店へ行ってきました東温市志津川にある『志津かわ珈琲庵』（元そば吉があったところです）こちらでは七輪でお団子を焼いて食べることができますトッピングは抹茶・黒蜜・あんこ・きなこ・みたらし焼きたてのお団子に好きな量をのせて食べるんですが…お団子が想像以上に柔らか〜〜いそしてそして、別注文の『生だんごのみたらし』こちらはさらに柔らか〜〜〜〜いとろけましたこの食感は初めて…お近くに行かれた際は是非！食後はこちら下手ですね〜
30May
- 【AIYOGA】ピラティス
  ある日の内子AIYOGAピラティスクラス後個人的に好きなシザーズという動きをやってみました脚をハサミのように動かします脚の動き、重さに負けないように体幹を安定させて動いていきますよー！この動きのように、上半身を持ち上げての動きでよくある悩みが【首が痛くなる】です。しっかりと腰とマットの間を埋めるようにお腹に力を入れるんですが…それが一番難しいんですよね〜まずは首に負担がかかりすぎない回数、脚の開く幅を狭くしてやってみましょうAIYOGAのピラティスは、はじめての方が多いクラスですご参加お待ちしております
12May
- GWのAI
  今年のGWは数年ぶりにまとまったお休みを取りました今日はその思い出をお話ししたいと思いますまずは第二の故郷、香川へずーーーーっと会いたかった人たちに会えましたたくさん話しをして（省略）お蕎麦を食べました！省略しすぎですね香川はうどんが有名ですが、お蕎麦も美味しいまた行きたいです。たくさんの思い出を胸に、帰りは下道で5時間ほどかけて帰りましたまた近いうちに会いにいきまーすその翌日は津島町にある南楽園へ行きヨガ素晴らしい庭園で目も癒され（この時は右目が結膜下出血で真っ赤でした）リフレッシュ出来ましたそして、五十崎の凧合戦快晴&強風！！！落ちてきた凧にぶつかるハプニングもありましたが青空を気持ちよく飛ぶ姿は見ていてスッキリしましたそして…最後に戻ってくるのはやはりココヨガマットの上また一日一日、積み上げていきます
28Apr
- 【エフヨガスタジオ】2024/04/27
  4月27日(土)をもちまして、エフヨガスタジオでのレッスンを終了いたしました。2018年からレッスンを担当させていただき、たくさんのお客様とヨガ・ピラティスの時間を共に過ごせたこと、心よりお礼申し上げます。エフヨガスタジオでの活動は終了しましたが、これからもヨガ・ピラティス・アシュタンガヨガを続けていきます。またどこかでお会いできること楽しみにしております（インストラクターデビュー当時）笑顔あふれる日々が続きますように…ありがとうございました
26Apr
- 【内子AIYOGA】5月スケジュール
  お久しぶりのブログとなってしまいました今、季節は【春の土用】春から夏へと変化していく時季です。18日間かけて、5月5日に立夏へ！ここから暦の上では夏になるんですよー夏を快適に過ごす身体づくりをしていきましょう！5月もどうぞよろしくお願いいたします【内子　AIYOGAスケジュール】5月6日(月) 特別レッスン①9:00〜10:00 季節のヨガ　②10:30〜12:00 アシュタンガヨガ場所は自宅です月曜日19:30-20:30時間が変更になってます（ピラティス）13日、20日、27日水曜日9:15-10:15（季節のヨガ）8日、15日、22日、29日水曜日10:30-11:30（アシュタンガヨガ）8日、15日、22日、29日水曜日18時45分-19時45分（季節のヨガ）8日、15日、22日、29日土曜日10時-11時（アシュタンガヨガ）11日、18日、25日日曜日のレッスンは日程調整中です。決まり次第ご連絡いたしますプライベートレッスンや仲良しグループでのレッスンも受け付けておりますのでご相談くださいこちらからお願いいたしますLINE Add Friendlin.ee
10Apr
- 初！水泳大会
  2024年4月7日(日)日本マスターズ水泳　短水路大会愛媛会場に初めて出場しました会場は松山市にある松山中央公園プール（アクアパレットまつやま）です！「AIって水泳するの！？」と思われた方…そうなんです！水泳しないんです水泳は実に高校の体育の授業以来そんな私がなぜ大会に出ることになったかというと、秋の大会の応援に行った時に、出場されている方を見て心が動かされたのとあとは　ノリ　ですそこから練習を始めたのが今年の1月！遅い、、、遅すぎるしかも週一回という練習量の少なさ💦エントリーしたことを深く後悔しました、、、が！あっという間に当日を迎え車に乗り込み会場へそこから初のプールでウォーミングアップ！いつものプールより深くて一気に緊張。身体がガチガチになり、もう無理〜〜クロールで25メートル泳ぐのが精一杯でした（出場するのは背泳ぎなんだけど）不安を抱えたまま自分の出番がくるまで（4時間後）は、チームの応援をしましたチームのみんなの応援をしてると少しずつ元気を取り戻し本番は緊張せずリラックスして泳げましたそれもこれもチームのみんなやたくさんの方の応援のおかげですプールサイドって、応援の声がよく聞こえるんですよ！直前まで声をかけて励ましてくれたり、笑わしてくれたり本当にありがとうございました力になりました是非音声ありでご覧ください一番手前のレーンです。スタート前に「しっかりお手手回してね」の声に頷く私。素直でしょ出場組みのなかでは一番遅かったけど練習よりも3秒ほど速く泳げたんですよ〜（ゴールは手ではなく頭でタッチしましたが）よくやった、自分出場してみて、そして動画を見て思うことは・もっと速く泳げると思う！・スタートかっこよくしたい！！・ゴールもかっこよくしたい！！！・違う種目も出てみたい！！！！ということで、もう少し水泳続けてみます
31Mar
- バランスポーズ
  ウッティタハスタパーダングシュターサナ（足の親指をつかんで伸ばすポーズ）苦手な方が多いポーズですねかく言う私も苦手です体幹弱いから、軸足弱いから…と思ってました。もちろんそれもあると思いますが、他に股関節やハムストリングスの硬さも関係しています持ち上げた足の股関節どうですか？開きにくいとグラグラしやすくなりますハムストリングスの硬さを感じている方も同じですまずは無理なく開けるところ、伸ばせるところから練習してみましょう内子町、宇和町、宇和島市、松山市でレッスンしておりますお気軽にお問い合わせくださいませこちらお問い合わせLINE Add Friendlin.ee
04Mar
- 【松山　Fヨガスタジオ】3月レッスン予定
  3月のレッスン予定は毎週土曜日の、①2日、16日、30日16:00〜17:00 やさしいヨガ②9日、23日16:00〜17:00 flopilates（ピラティスの動きを音楽に合わせて行います）3月から新しい曲になります！お楽しみに〜③2日、9日、16日、23日、30日17:30〜19:0アシュタンガヨガ（アシュタンガヨガのプライマリーシリーズをカウントに合わせて行います）写真は17時頃のスタジオ年末頃は17時で真っ暗でしたが、少しずつ日が長くなり明るい日差しが差し込んでます日も長くなり、気温も少しずつ上がってきましたヨガ・ピラティスで身体も心も上げていきましょうご予約はこちらからお願いいたします愛媛県松山市はなみずき通のヨガスタジオエフヨガスタジオ(F YOGA STUDIO)Free HTML5 Template by FREEHTML5.COf-yoga.info
28Feb
- 【内子　AIYOGA】3月レッスン予定
  AIYOGA 3月のレッスン予定をお知らせしますNEWレッスン&特別レッスンありますよ🔸水曜日9:15-10:15（レッスン内容→ヨガ）6日、13日、27日🔸水曜日10:30-11:30（レッスン内容→アシュタンガヨガ）6日、13日、27日🔸水曜日18時45分-19時45分（レッスン内容→ヨガ）6日、13日、27日🔸土曜日10時-11時（レッスン内容→アシュタンガヨガ）2日、9日、16日、23日、30日そして3月17日(日) 特別レッスンを行います🔸9:15-10:15 ヨガ縮こまった身体を丁寧にほぐす朝ヨガ🔸10:30-11:30 ピラティス身体の深層部にあるインナーマッスルを強化し身体のバランスを整えます！姿勢を改善し、しなやかなボディラインを作りませんか？ピラティス初めての方も大丈夫やってみたい気持ちが大事ですその他、個人レッスンや仲良しグループでのレッスンも受け付けております。ご希望の方はご連絡ください。3月もよろしくお願いいたします

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