【内子東自治センターレッスン】
月曜日19:30-20:30
（ピラティス）
1日、8日、22日、29日
水曜日9:15-10:15
（季節のヨガ）
10日、17日、24日
水曜日10:30-11:30
（アシュタンガヨガ）
10日、17日、24日
水曜日18:45分-19:45分
（季節のヨガ）
10日、17日、24日
土曜日10:00-11:00
（アシュタンガヨガ）
6日、13日、20日、27日
7月の特別レッスン日
・21日(日)今回は2レッスン！
①9:15-10:15 （ヨガ→内容は月礼拝）
この日はちょうど満月ー
月の満ち欠けを表す動きをする月礼拝で、骨盤まわりを大きく動かし、こわばりやすい筋肉をほぐすことで血行が良くなり冷えやむくみの改善にも◎
穏やかな1日のスタートにいかがでしょうか
②10:30-11:30（ピラティス）
※今回の場所は内子自治センターのトレーニング室です
全レッスン予約制です。
ご予約はこちらからお願いします
ご参加お待ちしております
そして…
松山でのレッスンがはじまりました！
場所はフィッタライトスタイル和泉
ホットヨガスタジオ シープラス
16:00-16:45です
お近くの方は是非
溶岩石の床で、足元からポカポカ
体験されてみてください
