新年のご挨拶が遅くなりました
2023年もどうぞ宜しくお願いいたします
本日は1月4日…
今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか？
休みが続くと仕事に行くのが億劫になりますね
（私だけでしょうか
）
少しずつ日常モードに切り替えるためにも
朝起きたら身体を動かすことをオススメします
お布団の中でストレッチでもいいですし
マットを敷く時間があれば太陽礼拝もいいですね！
太陽礼拝は1セット約1分
３セットほどで身体が少しずつ目覚め始め
５セットすればポカポカしてきます
終われば身体が整うだけでなく
気持ちもスッキリしますよ
朝の５分ー
少し頑張ってみませんか？
太陽礼拝動画です
