8月の内子ヨガ
日程のお知らせです
8月13日(土)はお休みさせていただきます
それ以外の毎週水曜日、土曜日は通常通り行いますのでよろしくお願いいたします🙏😌
ここで少し内子ヨガのクラス紹介をしたいと思います
土曜日のクラステーマは“骨盤”！
骨盤まわりをしっかりと動かすことでポーズがとりやすくなります。
先週ご参加いただいた皆さんは前屈ポーズが深まり、見惚れてしまいました
そして、ポーズだけでなく骨盤を意識して動かすと、小さな動きでも血流が良くなってじんわり汗をかきます
（私は滝汗！！
）
）骨盤を動かして、エアコンで冷えやすい身体を内側からぽかぽかにしましょ〜
水曜日のクラスは“伸ばす・ゆるめる”をテーマに
ヨガブロックを使用して行いました
身体がゆるむと呼吸がしやすくなります
マスク生活で浅くなりがちな呼吸を深め、身体のすみずみに新鮮な空気を届けましょう♫
今月から簡単な呼吸法を行います
8月もよろしくお願いいたします