先日、かき氷を食べに行きましたー!


こちら〜ラブいちご




東温市にある『いちご日和』さんです


練乳と白玉をトッピングしました♫

贅沢してしまいましたウシシ


とっても甘そうに見えますが
甘すぎず、ぺろっと食べ切りましたもぐもぐ

これからの暑い日にはピッタリ!!



こうして冷たいもので冷やすのもいいですが、

ヨガは呼吸法によって体温を下げる方法もあります


舌を少しだけ口から出して筒状に丸め、「シィー」と音を立てながら息を吸い、鼻から出す『シータリー』という呼吸法です


この方法で呼吸をすると、息を吸う時は冷たい空気が入り、吐く時は体内に溜まっている温かい空気が出て行く感じがします


ご興味ある方は是非キラキラ



来週は祝日が変わり、22日23日が祝日ですね

エフヨガスタジオは変わらず開いておりますので

お時間合う方はご一緒にヨガを楽しみましょういちご