先日、かき氷を食べに行きましたー!
こちら〜
東温市にある『いちご日和』さんです
練乳と白玉をトッピングしました♫
贅沢してしまいました
とっても甘そうに見えますが
甘すぎず、ぺろっと食べ切りました
これからの暑い日にはピッタリ
こうして冷たいもので冷やすのもいいですが、
ヨガは呼吸法によって体温を下げる方法もあります
舌を少しだけ口から出して筒状に丸め、「シィー」と音を立てながら息を吸い、鼻から出す『シータリー』という呼吸法です
この方法で呼吸をすると、息を吸う時は冷たい空気が入り、吐く時は体内に溜まっている温かい空気が出て行く感じがします
ご興味ある方は是非
来週は祝日が変わり、22日23日が祝日ですね
エフヨガスタジオは変わらず開いておりますので
お時間合う方はご一緒にヨガを楽しみましょう