アシュタンガヨガクラスではシールシャアーサナを練習しています



先日のクラスでは壁なし、支えなしで

シールシャアーサナをとられた方がいらっしゃいます



練習の成果が出てますね

素晴らしいキラキラ拍手キラキラ




私もとれないアサナ、とってみたいアサナ、

たくさんあります



コツコツ練習していつかとれるように

積み重ねていこうと思います♪







お家での練習はくれぐれもご注意下さいませ!