4/9 ハタヨガレッスン今週のハタヨガレッスンではこちらのポーズをとりましたカカーサナ(カラスのポーズ)子どもの頃は出来たのに〜!ってやつです腕の力はもちろん必要ですが、脚を持ち上げる時に腹筋の力も必要です!あとは、恐怖心の克服も。お家で練習する際はお顔の下にクッション等を置いておくといいですねバランスポーズは腕を使ったものもたくさんあるんですよ〜またレッスンで入れてみますね